Catégorie  Santé et Bien-être

Tout athlète le sait, les blessures font partie de notre quotidien. Comment surmonter cet épisode qui peut être particulièrement difficile ? Dire stop Savoir s’arrêter au bon moment n’est pas facile, et… cela s’apprend ! Il est très difficile de…

Vous avez été nombreux et nombreuses à nous demander nos retours, notre expérience sur nos blessures! Comment revenir? comment sortir la tête de l’eau de cette période compliquée? Il y a surtout eu une blessure importante celle d’Elsa qui comme vous le savez…

Il y a un sujet que nous n’avons pas encore abordés ici et pourtant… nous y sommes toutes confrontées quelques jours par mois. Un sujet qui peut être tabou pour certaines (et certains) mais avoir ses règles est quelque chose de…

Faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile. Depuis, le contexte de la pandémie du COVID-19, nombreuses sont les salles de sports qui ont du fermer, tout comme les clubs de sport amateur. Les entraînements virtuels en…

Dans un premier temps, sachez que le sommier représente presque le tiers du confort de votre literie. Chaque dormeur a besoin d’un sommier spécifique qui correspond à sa morphologie. Si on prône partout les effets et avantages du matelas, on…

Faire du sport à la maison est un sujet d’actualité en cette période de confinement. Si tout le monde peut pratiquer une activité sportive chez soi, nous allons voir aujourd’hui quels sont les avantages du coaching sportif. Comme vous le…

Chaque jour, et surtout aujourd’hui avec le COVID-19, notre santé et notre bien-être sont menacés par l’exposition aux bactéries, germes et autres virus et microbes. Le lavage fréquent des mains et la distance sociale sont essentiels pour protéger notre corps.…

Comment rester motivé pendant une pandémie mondiale ? C’est une question que l’on me pose souvent ces derniers temps. Et c’est un sujet encore plus d’actualité après les dernières annonces gouvernementales prises pour plusieurs régions de France, dont l’Ile-de-France, où…

Inspear dévoile une solution pour s’isoler du bruit nocturne et garantir un sommeil réparateur. Une technologie sur mesure auparavant destinée aux professionnels et à présent disponible pour tous. Une personne sur deux en France rencontre des problèmes de sommeil, les…

Populaire, facile à pratiquer, de plus en plus de personnes se mettent au running. Et encore plus en période de confinement. Les ventes de chaussures running ont d’ailleurs explosé en 2020, et le début 2021 suit la même tendance. De…

Personne n’est à l’abri d’un sentiment de peur face à la propagation du Covid-19. C’est normal. Dans la plupart des cas, cette sensation apparaît comme un réflexe face aux innombrables messages véhiculés par les médias, dans les journaux télévisés, ou…

Pour débuter cet article sur le sujet comment muscler son dos quand on a mal ? j’aimerai vous raconter un bout de mon histoire personnelle. Le mal de dos modifie parfois totalement notre rapport au sport et à l’activité physique.…

Le mal de dos modifie parfois totalement notre rapport au sport et à l’activité physique. J’ai toujours vécu avec le football… Depuis que je suis tout jeune le mot “sport” vient directement s’associer au mot “football” pour moi. Je n’ai…

Besoin de retrouver la former et pratiquer une activités sportives ? je vous présente dans cet article 7 activités à pratiquer pour vous sentir bien et en forme physiquement ! Il y en a pour tous les goûts et tous…

Vous n’avez pas le moral à cause du confinement lié au Covid-19 ? Je peux comprendre, mais ressaisissez-vous ! Mettez fin à cet état d’esprit où la déprime mène votre vie. Place aux changement et à la bonne humeur. Si…

Que ce soit au travail, dans nos relations de couples, dans nos relations amicales… on a déjà tous eu ce comportement qui consiste à nous renier, à changer notre façon d’être au nom du « plaire aux autres ». Combien de fois…