Catégorie  Nutrition & Poids

Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent est un mode de vie qui consiste à alterner phases de jeûnes et de prises alimentaires. La pratique du jeûne intermittent est devenue de plus en plus populaire. Pourquoi selon vous ? Car…

L’univers du sport et du fitness est un vaste champ de possibilités. Vous pouvez être aussi diversifié que vous le voulez. Le défi de prendre de la masse musculaire rapidement et naturellement ne devrait pas être un obstacle sur votre…

Comme vous le savez, nous sommes actuellement en pleine saison hivernale. Il y a un sujet qui revient régulièrement dans vos messages: que mangez vous pendant les compétitions? avant/ pendant/ après? Pour les avant et après nous reviendrons dans un article complet,…

OUI, nous avons décidé de mener une lutte contre le froid cette année. D’abord… nous nous forçons à garder une bonne hydratation avec nos 1,5L d’eau /jour même si avec ces températures cela peut être compliqué (vous pouvez relire notre article « boire…

Aujourd’hui, nous abordons un sujet que nous ne devrions pas laisser de côté, à savoir que nous oublions parfois qu’un organe d’une importance vitale dans notre corps : le cerveau. Mais… Comment le cerveau est-il nourri ? Peut-on le nourrir…

Après une longue période d’inactivité, il arrive souvent de prendre un peu de poids, et selon les morphologies, certaines personnes ont tendance à accumuler de la graisse au niveau des hanches, les fameuses poignées d’amour. Les meilleures techniques pour éliminer…

L’été approche et il est temps de s’occuper de cet amas graisseux disgracieux localisé sur tes hanches pour être la plus belle sur la plage! La culotte de cheval peut complexer et je vais te donner quelques conseils pour te…

A l’heure du confinement, il n’est vraiment pas simple de se motiver à faire du sport. Si certaines personnes ont la chance de faire une activité physique en extérieure, d’autres personne n’ont pas cette chance, et doivent se contenter de…