Test : la boxe avec House Boxing

Nous avons testé la boxe & on vous dit tout de nos impressions ! La House Boxing est un cours collectif de boxe sur de la deep house music.

Yes, we did it
Et oui, nous avons osé: échanger le temps d’un instant nos pointes pour… des gants de boxe. Mais en toute confidence, nous avons été guidées par notre amie Julie qui enfile ses gants plusieurs fois par semaine chez House Boxing. Une expérience qui change de nos habitudes surtout pour un samedi matin. Notre première impression ? Contrairement aux idées reçues, la boxe n’est pas un sport violent mais un sport où la concentration est primordiale.

Qu’est-ce que la House Boxing ?

La House Boxing se distingue également des cours de boxe-fitness par l’impact, car contrairement aux cours chorégraphiés en « shadow » (mouvement de frappe dans le vide), les coups sont portés sur du matériel (paos, pattes d’ours, sacs), mais jamais au corps. C’est le compromis idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre la boxe sans être blessé.

Défi relevé
Ce défi nous a permis de retrouver quelques bases de nos séances sur piste avec tout d’abord, un échauffement «cardio». Très important, elle permet de mettre le corps en condition et de préparer à tenir un enchainement assez intense. On insiste sur ce point, car le boxeur ne s’arrête jamais: entre coups, sautillements, position de garde… il faut être prêt à tout moment! Mais ne vous inquiétez pas, cette échauffement cardio ne dure pas longtemps. Il s’agit d’enchainements type gainage (toutes positions), montées de genoux sur place, quelques abdos pendant 10 (petites) minutes.

Notre session était divisée en :

• Echauffement cardio
• Apprentissage des bases
• Exercices à deux
• Exercices techniques
• Retour au calme
• Etirements

Ce que l’on retient de la House Boxing

• L’ambiance est au rendez-vous: n’ayez aucune crainte vous allez passer un bon moment
• La musique : House Boxing allie le son (entrainants) à ses cours! et ça, on valide!
• L’apprentissage: le coach est très présent pour nous donner des conseils, il a pris le temps de nous détailler chaque mouvement et même de nous filer quelques tactiques assez technique. Oui oui, la boxe est aussi un sport où la coordination doit être quasi…parfaite comme à l’athlétisme et ce n’est forcément innée pour tout le monde!
• Les tactiques: Apprendre à se mettre en garde et les enchainements de self défense, ça peut servir non ?

Notre avis sur une séance de boxe

Nous avons tout simplement adoré ! Si vous êtes à la recherche d’une activité pour vous faire oublier votre semaine et pour vous défouler: foncez! Nous sommes loin d’être des boxeuses mais lorsque que Julie nous a proposé l’expérience, nous nous sommes dit pourquoi pas? On se surprend à tester des activités que nous ne connaissons pas, nous sortons de notre zone de confort et… ça fait du bien ! Ne vous fiez surtout pas aux apparences, la boxe est aussi un bel état d’esprit auquel on tient : «Quand on a un point, il ne faut jamais le perdre de vue»… et on y croit très fort!

Merci à toute l’équipe House Boxing pour leur très bon accueil.